Máte pořád pocit, že jste unavení? Že i když dobře spíte a spíte dostatek hodin, vaše tělo si žádá více a více energie? To se může dít z mnoha různých příčin. Možná váš spánek není tak kvalitní, jak si myslíte. Může za tím stát špatně vyvětraná místnost, vysoká teplota, hluk, který v noci vnímáte nebo dívání se do modrého světla před tím, než jdete spát. Tím pádem si vás mozek dostatečně neodpočine. U někoho nedostatek energie způsobuje nadmíra stresu. Ano, stres nás skutečně vyčerpává, možná víc než si myslíte. Když z vás opadne akutní stres, připadáte si často tak vyčerpaní, jako byste právě doběhli maraton.
Nebo za tím může stát váš jídelníček. Dostatek energie budete mít v případě, kdy se budete stravovat vyváženě. To znamená dostatek ovoce, zeleniny, kvalitních sacharidů, bílkovin a zdravé tuky. Pokud si budete dopřávat pouze rychlé cukry a těžká, mastná jídla, budete neustále unavení. Rychlé cukry, které jsou třeba v čokoládě, sušenkách nebo slazených limonádách vám pomůžou jen na chvíli. Vaše energie rychle spadne a vy se budete cítit ještě hůř, než předtím. Z toho vyplývá, že ani pití energetických drinků, kterých je teď všude plno není moc dobrý nápad. Ano, takový drink vám sice dodá energii, ale ta rychle vyprchá. A vaše tělo si bude žádat další cukr. Což není vůbec dobré.
Vyzkoušejte místo toho přírodní nápoje, které obsahují kofein. Kofein je úžasný ve chvílích, kdy máte nedostatek energie. Dokáže totiž stimulovat váš mozek a zakrýt příznaky únavy. Pokud potřebujete rychlou dávku energie, vyzkoušejte booster shot https://www.drinksamurai.cz/vsechny-produkty/. Tento shot obsahuje koncentrované výtažky z pravých čajů a tím vám dodá maximum kofeinu a maximum energie. A kromě toho tím uděláte i něco pro své zdraví. Protože na rozdíl od přeslazených energy drinků s chemickým složením, čajové booster shoty jsou plné vitamínů